2023年9月目標/振り返り

9月目標一覧～70-80点ラインで継続～

☆体重-1.5kg(min-1.0kg)
目：フィジーク大会出場に向けて残りの減量をやりきる。59kgをきる。
振：-1.7kg◎。58.7kg。計9kgの減量達成。

☆大会6位入賞
目：決勝まで残ってクォーターターンまでやる。
振：メンズフィジーク新人168cm以下級12人中圧倒的11位。予選落ち△

☆ドリル15本UP(min10本)
目：おきぺんどりる中1理科の物理と地学のUP必須。
振：10本UP○。上記＋中２理科も入る。

☆技術ワークシート全UP
目：授業ワークシートをPDF化とJPED化。汚い状態のままでいいので1ページにすべてのデータが載る状態。
振：全UP◎。

☆本2冊(min1冊)
目：和田裕美の本２冊。
振：１冊完了○。２冊目５０％

☆技術動画5本(min3本)
目：中1技術パワポの授業風収録一発撮り。
振：５本◎。質微妙やけどOK。

☆YouTube3本(min2本)
目：9月1W/2W/3Wの日曜〆、平日UPのサイクルを確立。クオリティ求めず型化を優先。13か月継続。
振：４本◎。１本４５分程度で更新。慣れてきた。

☆インスタUP
目：おきぺんアカウントを再開。大人向けに設定。週4更新（作業・日常UP・技術UP①・技術UP②）
振：生存報告垢◎。ひとまずインスタに慣れることと習慣化。